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  • wordpress无法上传文件解决

    具体环境:centos stream 9 nginx

    安装完wordpress后其他功能正常,但上传文件提示“无法将上传的文件移动至 wp-content/uploads/”等字样。

    确保整个wp-content目录可写:

    # 检查当前权限
    ls -ld /path/to/wordpress/wp-content/
    
    # 如果权限不足,设置为755
    chmod 755 /path/to/wordpress/wp-content/
    
    # Nginx
    chown -R nginx:nginx /path/to/wordpress/wp-content/

    如果 SELinux 处于Enforcing模式,需要调整文件上下文:

    # 查看当前上下文
    ls -Z /path/to/wordpress/wp-content/
    
    # 设置正确的SELinux上下文
    chcon -t httpd_sys_rw_content_t /path/to/wordpress/wp-content/
    
    # 永久生效(推荐)
    semanage fcontext -a -t httpd_sys_rw_content_t "/path/to/wordpress/wp-content(/.*)?"
    restorecon -R /path/to/wordpress/wp-content/

    确认 PHP 进程以正确用户运行:

    <?php
    echo '当前PHP用户: '. exec('whoami');
    ?>

    将上述代码保存为test.php,上传到网站相应目录,通过浏览器访问,确保输出与 Web 服务器用户一致(如apachenginx)。如不一致,需要修改,建议修改php的用户,方法如下:

    # 查找pool配置目录(通常为/etc/php-fpm.d/)
    find /etc -name "www.conf"
    
    sudo vi /etc/php-fpm.d/www.conf
    
    在打开的文件中查找apache替换为nginx,再保存退出
    重启服务
    sudo systemctl restart nginx php-fpm

  • 今天夏至

    夏至是一年中阳气最盛的时节,养生保健就显得尤为重要,需要顺应夏季阳盛这个特点,除了防暑降温之外,还要从饮食、起居、运动等方面进行科学合理的调整,从而达到保养身体、预防疾病的目的。

    一、饮食养生保健方面。

    1、坚持清淡易消化为主:夏至时节气候炎热,人体消化功能相对较弱,饮食宜清淡,多吃新鲜蔬果,比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、西瓜、桃子等。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维,既能补充身体所需营养,又有助于清热解暑、增进食欲。烹饪方式尽量采用清蒸、凉拌等,避免过于油腻、辛辣和刺激性食物,以防加重胃肠负担。比如凉拌苦瓜具有清热解毒、清心明目的功效,非常适合夏至时食用。

    2、适当增酸减苦:根据中医理论,夏季心旺肾衰,饮食上应适当增加酸味食物,减少些苦味食物的摄入。酸味食物能收敛固涩,有助于增强肝脏功能,比如乌梅、山楂、醋等。而苦味食物虽有清热泻火的作用,但过多食用可能会损伤心气。不过,适量食用苦味食物如苦瓜,对身体还是有益的,可根据个人体质进行调整。比如喝一杯自制的乌梅汤,既能生津止渴,又符合夏至的饮食原则。

    3、注意补充水分和电解质:炎热天气容易导致人体大量出汗,丢失水分和电解质,因此要及时补充水分。除了饮用白开水,还可以适量饮用一些淡盐水、绿豆汤、荷叶茶等。绿豆汤具有清热解毒、消暑利水的功效;荷叶茶能清暑利湿、升发清阳。避免过量饮用冷饮,以免损伤脾胃阳气,引起腹痛、腹泻等不适症状。

    二、起居养生保健方面。

    1、适当晚睡早起:夏至时节,日照时间长,可适当晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴衰的变化规律。但是晚睡并非熬夜,最好在晚上11点前入睡,早上6点左右起床,保证7 – 8小时的睡眠时间。中午适当午休,时间以 30 分钟到1小时为宜,有助于消除疲劳,恢复体力,养心安神。

    2、注意防暑降温:做好防暑措施,避免在烈日下长时间活动。外出时要携带遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒用品,涂抹防晒霜,防止晒伤。室内要保持通风良好,可使用空调调节室内温度,但温度不宜过低,一般控制在 26℃左右为宜,以免室内外温差过大导致感冒。同时,要注意适时增减衣物,避免受凉。

    3、保持居住环境整洁舒适:经常打扫房间,保持室内清洁卫生,勤换洗衣物和床上用品。夏季蚊虫较多,可使用蚊帐、电蚊拍等防蚊工具,减少蚊虫叮咬。此外,还可以在室内摆放一些绿色植物,如绿萝、吊兰等,既能美化环境,又能净化空气,调节室内湿度。

    三、运动养生保健方面。

    1、选择合适的运动时间:夏季气温高,运动时间应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候,避免在中午高温时段进行剧烈运动。此时阳光相对柔和,温度适宜,既能保证运动效果,又能防止中暑。比如清晨可以去公园散步、打太极拳,傍晚可以慢跑、骑自行车等。

    2、掌控适度的运动量:运动强度要适中,避免过度劳累。过度运动可能导致大汗淋漓,耗气伤津,损伤身体阳气。可选择一些较为轻松、舒缓的运动项目,比如瑜伽、八段锦、游泳等。瑜伽能帮助伸展身体、调节呼吸、平静心灵;八段锦动作柔和缓慢,圆活连贯,具有良好的健身养生效果;游泳是一项全身性的运动,能增强心肺功能,减轻关节负担,非常适合夏季锻炼。

    3、运动后的注意事项:运动后要及时补充水分,但不宜一次性大量饮水,应少量多次饮用。避免立即用冷水洗澡或吹空调,以免寒邪入侵体内,引发疾病。运动后可适当休息片刻,待身体恢复平静后,再用温水洗澡,保持身体清洁舒适。

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    2025年6月